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Livres, Santé, 2019
Marie-Josée Michaud – 80 heures par semaine (2019)
Un livre pour les performants avec un grand «P»…qui souhaitent éviter ou se remettre de la dépression avec un grand «D».Ancienne gestionnaire dans les domaines de la sécurité, de l’aéronautique et du transport public, et mère monoparentale, Marie-Josée Michaud témoigne de sa chute, personnelle et professionnelle, provoquée par l’hyperperformance, la recherche de la perfection et la peur du jugement des pairs. Elle raconte comment, en 2005, elle…
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Livres, Santé, Bien-être, Cuisine et Vin, 2019
Hubert Cormier – Déjeuners protéinés (2019)
Pas inspiré ni affamé quand sonne le réveille-matin ?Trop souvent, on saute le déjeuner par manque d’idées, d’appétit ou de temps. On se tourne alors vers des solutions rapides et peu rassasiantes. Pourtant, l’ajout de protéines dans notre repas matinal permet d’éviter le p’tit creux qui survient vers 10 h et d’avoir un niveau d’énergie au top, tout en aidant le corps à construire et à maintenir ses muscles. C’est donc une bonne habitude à…
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Bien-être, Livres, Santé, 2019
Hubert Cormier – Oui, tout est permis! (2019)
Quand l’information en nutrition valse entre vérités, demi-vérités et fake news, il est difficile de savoir à qui se fier pour s’inspirer et se motiver à changer son alimentation. Dans ce livre, découvrez comment de petits gestes peuvent avoir un impact réel sur votre santé. Apprenez que la meilleure façon de vous motiver, c’est de vous entourer d’alliés. Résistez à l’envie de vous culpabiliser, de vous punir ou…
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Livres, Spiritualité, 2018
France Gauthier – L’insoutenable légèreté de mourir (2018)
Le récit touchant d’une amitié au seuil de la mort » Ma belle amie Anne-Marie est décédée le 20 août 2016. » Voilà ce que nous annonce d’entrée de jeu l’auteur France Gauthier dans ce témoignage sensible et sincère. Avec une plume inspirée, elle y raconte les trois dernières semaines de vie de son amie et » jumelle d’âme » Anne-Marie Séguin, qu’elle a accompagnée » dans son chemin vers le grand passage. » Ponctué de moments forts, touchants, et…
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Bien-être, Livres
Timothy Ferriss – La Semaine de 4 heures
Vous rêvez d’échapper à la routine du métro-boulot-dodo, de gagner de l’argent sans vous épuiser à la tâche, ou tout simplement de vivre mieux en travaillant moins ? Alors, voici ce que vous apprendra ce livre : comment vous organiser pour gagner en un mois, à raison de 4 heures par semaine, le salaire que vous gagnez jusqu’à présent en un an ; comment rejoindre les Nouveaux Bienheureux, qui réalisent leurs rêves et jouissent…
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