Musculation à la maison

DAAMN la TeamShape !Tout le monde n’a pas le temps, l’argent ou l’âge d’aller en salle de sport.C’est pourquoi j’ai élaboré avec l’aide de Nathan, le coach diplomé d’Etat de ma salle de sport un programme d’entrainement à faire à la maison avec presque aucun matériel.Ce programme en 12 semaines vous permettra d’atteindre vos objectifs physiques rapidement, que vous vouliez perdre du poids ou vous musclez,…– Adapté aux débutants– Pour hommes ou…