Bien-être
-
Bien-être, Livres, Science, 2022
Éric Caumes – Sexe : les nouveaux dangers (2022)
Spécialiste des maladies infectieuses, l’auteur met en garde contre la résurgence des MST liée aux nouvelles pratiques sexuelles. Le professeur Éric Caumes aborde ici une question sanitaire majeure entourée d’une étonnante omerta : la résurgence spectaculaire des infections sexuellement transmissibles (IST), alliée au développement de nouvelles pratiques sexuelles accompagnées d’un usage régulier de drogues, le Chemsex,…
Télécharger » -
Bien-être, Livres, 2022
Valérie Roumanoff – Adieu tristesse : 3 étapes pour arrêter de souffrir et s’autoriser à vivre (2022)
Savez-vous qu’aujourd’hui il existe plus de 321 thérapies pour aller mieux ? Pourtant, on continue de souffrir. On ressasse le passé, on imagine les pires scénarios concernant l’avenir, on s’empêche de dire et d’agir en faisant bien souvent reposer la faute sur les autres. Bref, on alimente sans le vouloir et sans le savoir notre propre tristesse. Et si on faisait un virage à 180° en cessant d’être spectateur de notre malheur ? Dans cet ouvrage,…
Télécharger » -
Livres, Pour les nuls, Bien-être, 2022
Christopher Hobbs – Je me soigne avec les plantes pour les Nuls (2022)
Profitez des bienfaits de la nature et réalisez vos propres remèdesLe soin naturel grâce aux plantesDes conseils pour utiliser les plantes en toute sécuritéDes recettes simples à réaliser quotidiennementGrâce à ce guide pratique, apprenez à vous soigner et à prendre soin de toute votre famille naturellement et sans risque. Découvrez les vertus des plantes les plus courantes et profitez de leurs bienfaits au quotidien.Suivez les pas-à-pas pour…
Télécharger » -
Bien-être, Livres, 2022
Nick Littlehales – L’Art de mieux dormir (2022)
Nous sommes des millions de Français à ne pas dormir suffisamment et à ne pas avoir un sommeil de qualité. Pour un grand nombre d’entre nous, l’endormissement est compliqué, les nuits sont agitées et perturbées. Nous comptons alors sur un cocktail de caféine ou de boissons énergisantes pour tenir toute la journée. Pourtant, les heures que nous passons dans notre lit sont essentielles à notre santé, notre bien-être et à notre…
Télécharger » -
Actualité, Bien-être, Livres, 2022
Dorian Di Betta – 60 minutes pour se connecter au réel (2022)
Quel est votre rapport au numérique ? Chez vous, connexion rime-t-elle avec addiction ? Quand on parle de digital, deux options s’offrent à nous : les innovations, les progrès de la communication et l’évasion grâce aux technologies du numérique ; ou bien les problèmes d’ingérence, de surveillance et de dépendance. Sans renier les possibilités offertes par les outils virtuels, l’auteur vous propose de renouer avec le réel et de reprendre goût aux…
Télécharger » -
Bien-être, Livres, 2022
Sara Duménil – Soins des cheveux: Recettes à faire soi-même (2022)
Tout pour créer ses soins 100 % naturels ! Fabriquez des soins naturels, écologiques et respectueux de vos cheveux ! Shampoing solide ou sec, gommage du cuir chevelu, lotion de rinçage et spray démêlant… mais aussi, sérum disciplinant, gel coiffant, masque « stop chute » et soin pour les boucles : à vous les produits ciblés pour vos cheveux ! À l’aide de fiches pratiques, recettes et conseils d’utilisation, apprenez à réaliser des soins naturels…
Télécharger » -
Bien-être, Livres, Santé, 2022
Margot Fried-Filliozat – L’Intelligence intime – Libérez votre désir et inventez votre sexualité (2022)
Comment votre sexualité peut devenir ressourçante, jouissive et libératrice.Notre sexualité est trop souvent confinée par les normes, les injonctions et les conseils de toutes sortes. De nombreux pièges nous écartent de notre plein épanouissement. Ne pas aimer ou ne pas désirer une sexualité qui ne nous convient pas, ce n’est pas faire un blocage ! C’est notre corps, notre coeur qui nous disent : » Je veux autre chose. » Quand…
Télécharger » -
Bien-être, Livres, Science, 2022
Aya Cissoko – Au nom de tous les tiens (2022)
Quand Aya Cissoko était jeune, sa mère, Massiré Dansira, ne cessait de lui répéter : « Tu n’es pas l’enfant de rien ni de personne ! ». Devenue mère à son tour, l’autrice entend ici rappeler à sa propre fille ses origines ; son enfant est en effet issue d’une double lignée à l’histoire violente et douloureuse, celle de guerriers bambaras du Mali qui ont affronté la colonisation, et de juifs ashkénazes déportés à Auschwitz. Comment calmer les…
Télécharger » -
Bien-être, Livres, Santé, societe, 2022
Ariane Séguillon – La grosse (2022)
Mon combat contre la boulimie, je l’ai mené seule. Seule et néanmoins entourée : par ma psy, par mes proches, par l’affection des dizaines de milliers d’inconnues et d’inconnus qui me suivent sur les réseaux sociaux. Se sentir aidée, encouragée, portée par la confiance, la fidélité des gens que l’on aime et que l’on estime, c’est une chance qui n’a pas de prix. Si précieux soit-il, cet…
Télécharger » -
Bien-être, Livres, Santé, 2022
Hélène Malmanche – Ma Bible de l’accouchement sans douleur (2022)
Que vous ayez un projet de grossesse, que vous soyez enceinte ou jeune accouchée, ce guide ultracomplet vous aidera à comprendre la douleur liée à l’accouchement pour pouvoir mieux la gérer de façon autonome : Des solutions pratiques pour soulager spécifiquement les maux liés à la grossesse : douleurs musculaires, articulaires, digestives, mammaires, migraines… À l’hôpital, en maison de naissance ou à la maison, le tour d’horizon des méthodes…
Télécharger »